Elabore
una “lista de verificación de calidad de personal”, que le gustaría lograr cada
día y analice los resultados durante un periodo amplio. El listado de posbles
estándares de la lista de verificación podría incluir:
- Revisa las notas después de cada clase.
- No enviar mensajes de texto durante las clases
- Limitar las llamadas telefónicas a 10 minutos
- No pasar más de 30 minutos por día en sitios web de redes sociales.
- No más de x horas de televisión por semana.
- Actualizar diario la agenda.
- Levantarse de inmediato, no usar la función de repetición de alarma.
- Completar a tiempo todas las tareas, proyectos y pruebas.
- Trabajar en la Biblioteca (u otro lugar tranquilo) para evitar interrupciones.
- No más de un bocadillo de “comida chatarra” por día.
- Hacer ejercicio al menos por una hora, dos veces por semana.
- Apagar el teléfono celular durante las clases.
- Prepara o comprar, y comer, el desayuno todos los días.
- Mandar un correo electrónico o llamar a los padres al menos una vez por semana.
- Leer artículos de interés o libros por lo menos una hora diaria.
- Ser puntual al ingresar a las clases.
- Estudiar y repasar los temas de clase todos los días.
Seleccione
aproximadamente 10 puntos de esta lista, o haga su propia relación con los que
sean más importantes para usted. Puede dar seguimiento a cualquiera que le sea
significativo. La falta en el apego a estos estándares se considera un “defecto”.
Use gráficas para registrar y analizar los resultados. Después de recopilar los
datos después de una semana, revise las notas con los propósitos de análisis y
mejora. Quizá desee compartir sus incisos de la lista de verificación personal
y sus metas con su profesor/a, un colega, o amigo, y discutir su progreso.
Después
de completar el proyecto, responda estas preguntas?
¿Qué
reveló sus análisis?
¿Encontró
que mejoró simplemente porque comenzó a medir estos “defectos”?
¿Cómo
se sintió por comentar su progreso con otras persona?
¿Cómo ayudaría
dicho progreso en un ambiente de trabajo?
Fecha límite de entrega. 30 de noviembre de 2017
Fecha límite de entrega. 30 de noviembre de 2017
